 ナチュラルな生花のブーケです。まだまだお勉強中！ 新しい場所、新しい事が始まると、どんなことであっても慣れるまでは、 心と頭がフル回転！ 常に緊張していて、休みの日でも頭の中はぐるぐるとあれこれ考え・・ ４，５月は、進学、就職、お引越しや、人事異動などで、そんな方も多いのでは？ かくいう私がそうなのですが・・  そんな時に、私が良く使う精油は、心を鎮めてくれるラベンダーと、 そして、不安感をあたたかく包んでくれるオレンジの香り。 オレンジは、ベルガモットに替えても。 ベルガモットは、心のバランスをとってくれる便利な精油です。 沈んでいる時には、心を高揚させて、 浮き足立っている時は、落ち着かせてくれる。 でも、今回はそれでも足りない・・ そんな気がして、ふと手に取ったのが「フランキンセンス」 これも、とても有名な精油ですよね。 聖書にもでてくる古代からの祈りの香り。 コットンに一滴落として、くんくん。 すーっと、私の中が、すっきりとお掃除された気分になりました。 いらない力が抜けて、「もっとゆっくり呼吸をして、ふかく吐いて、ゆっくり吸って」 そんな言葉が頭に浮かんで、ゆっくり香りを楽しむように、深呼吸。 あぁ！忘れていた！すっきり♪ 忙しくなると、ついつい呼吸が浅くなりがちです。 以前、ヨガにちょっと通った時にも、大切と教えてもらった呼吸法。 お腹が引っ込むまで、ゆーっくり息を吐いて、そしてまたゆっくり息を吸う。 それだけで、自律神経はバランスが取れていくそうです。 精油があればアロマポットでなくとも、コットンやティッシュで、気軽に楽しんでみてくださいね。 また、精油がなくても、例えば職場でコーヒーを飲む時、ゆっくりまず香りを楽しんでから、 飲んでみるとか。 一息入れる・・という言葉は、そのとおり、とても必要なこと。。 ＧＷがいよいよ始まり、ほっと一息入れる方も多いと思います。 まずは、気分に合わせて、ちょっと深呼吸してみませんか？  |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|---|
きゃあ〜！すごいキレイ！ |
ビーズオーラ URL 2008/04/29 21:48 |
ビーズオーラさん |
Luce 2008/04/30 22:26 |
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